Seminář Tai-či

Zvu Vás na společné cvičení v sobotu 26. dubna 2025 od 8.15 do 12 hodin, které se bude konat v tělocvičně Gymnázia Pacov, Hronova 1079.

Program:
8.15–9.00 – Qi-gong (cvičení pro zdraví, můžeš absolvovat samostatně)

9.15–12.00 – studium sestavy „24 (prvků)“, na závěr krátká meditace (v sedě)

Vezmi si pohodlné, volné oblečení, měkké botky, podložku na cvičení, event. polštářek nebo přikrývku pro závěrečnou meditaci.

Cena:
Qi-gong samostatný: 100 Kč
Celý seminář: 600 Kč

Co můžete očekávat
Sestava 24 prvků – tentokrát budeme cvičit podle jang stylu. Probereme a procvičíme detailně pohyby, které se v tai-ji vyskytují pravidelně, prakticky v každé další formě. Pochopíte základní principy, ze kterých celé cvičení vychází. Jedná se o krásnou sestavu, kde “prohrabujeme koňskou hřívu, oprášíme koleno, blýskáme pažemi aj.” Opět pracujeme se středem těla, propojujeme pohyby nohou a paží. Pomalé pohyby, klidné dýchání. Harmonizujeme tělo a mysl, cvičíme pro zdraví. Jsme v klidu a přece se toho tolik děje.

Další setkání je v plánu 7. června od 8.30 do 14 hodin. Na programu stále bude sestava „24“.

Jsi začátečník a chceš poznat, co je tai-či a jak se cvičí? Pak je tato forma vhodná právě pro Tebe! Naladíš se na klidné dýchání, zapomeneš na vnější svět a soustředíš se chvíli pouze na sebe!

Zájemce prosím o přihlášení na e-mail mudr.masatova@seznam.cz.

Těším se na společné cvičení.

MUDr. Martina Mašátová,
člen 17. generace Wudang Sanfeng Pai